مواقع الكترونية للمساعدة على ممارسة التدريبات الرياضية

كانت البداية مع برامج التدريبات الرياضية التي تقدمها نجمة السينما جاين فوندا على شرائط فيديو في ثمانينات القرن الماضي، أما اليوم فقد أصبح بمقدور المستخدم الذي يرغب في ممارسة بعض تمارين اللياقة البدنية أن يجد ما يريده من برامج أيروبكس أو اليوغا أو تمارين رياضية من خلال العديد من مواقع الإنترنت أو أجهزة ألعاب الفيديو. وتلقى هذه الفكرة الجديدة رواجاً لأسباب مفهومة، فبدلاً من الذهاب إلى صالة للألعاب الرياضية، يستطيع المستخدم التوجه إلى أقرب جهاز كمبيوتر أو ألعاب فيديو والحصول على كل ما يريده من برامج تدريب وإرشادات صحية.

وشهدت هذه التكنولوجيا تطوراً كبيراً لاسيما بعد أن أصبحت أجهزة ألعاب الفيديو تزود بمجسات للتحكم في الحركة وتوافر العديد من المواقع الالكترونية المعنية بالإرشادات الرياضية والتي تحتوي على أفلام فيديو للعديد من التدريبات الرياضية. ولا تكتفي هذه المواقع بعرض التدريبات الرياضية، بل تقدم أيضاً نصائح صحية وغذائية. ويستطيع المستخدم تسجيل حساب شخصي على بعض هذه المواقع بحيث يتم وضع برنامج تدريب خاص به مع قياس مستوى التقدم الذي يحققه خلال فترة التدريب. وتتوافر أيضاً كثير من الألعاب التي تشجع على ممارسة الرياضة على أجهزة العاب الفيديو.

ومن بين هذه الألعاب "ماي فيتنس كوتش كلاب" من شركة يوبيسوفت ولعبة "موف فيتنس" من شركة سوني فضلاً عن لعبة "وي فيتنس" من شركة وي. وعادة ما تكون هذه الألعاب أرخص من ألعاب الفيديو التقليدية، إذ تتراوح أسعارها ما بين ثلاثين إلى أربعين يورو. ويقول كلاوس فولكر، رئيس معهد الطب الرياضي في جامعة مونستر الألمانية: "يهتم الكثيرون بميزة التدريب في مكان خاص دون الحاجة للذهاب إلى صالة للألعاب الرياضية. وإذا ما تم ممارسة التدريبات بانتظام سواء عبر الموقع الالكتروني أو جهاز ألعاب الفيديو، فإن المتدرب سوف يحصل بالقطع على نتيجة إيجابية".

ويضيف فولكر أنه من بين المشكلات الأساسية لهذه النوعية من التدريبات هو الشعور بالملل، ويوضح قائلاً: "بعد أن تنقضي فترة الحماسة المبدئية، يبدأ المتدرب في الشعور بالملل ما لم يكن قادراً على الانضباط". ويقول إن هذه التدريبات لا تنطوي على خطورة حقيقية على الصحة العامة، ويوضح قائلاً "بالطبع من الممكن أن يصاب الشخص بتمزق في إحدى العضلات أثناء التدريبات، لكنني لم أر أي أنشطة خطيرة في أي من هذه الألعاب أو المواقع الالكترونية".

من جانبها تقول كريستينا شنايدر المتحدثة باسم الموقع الالكتروني الألماني "فين دوت دي" للتدريبات الرياضية: "نهتم كثيراً بأن تكون التدريبات الرياضية التي نقدمها مناسبة لجميع فئات المستخدمين"، ولكنها تنصح بضرورة استشارة الطبيب قبل الإقدام على ممارسة هذه التمارين.

(ع.غ/د ب أ)

مراجعة: عبده جميل المخلافي