Neujahrsvorsätze

"戒烟是小菜一碟，我已经戒了上百次了", 据说美国作家马克·吐温曾经这样说过。 和马克·吐温一样,很多德国人在辞旧迎新之际也立志改头换面：四分之三的德国人许下美好的新年愿望,可惜他们往往坚持不了半年。

越来越多的人开始求助于私人生活顾问. "在德国，私人生活顾问这个职业兴起于七十年代"，在慕尼黑从事管理人员新生代培训工作的亚历山大·布克(Alexander Buck)说，最近几个月这方面的需求再度增加：经济危机、全球化、短期工作合同和职场的流动性让家庭和社会关系压力重重。不管是部门主管、服务人员、猎头还是征婚的单身人士都渴望花钱雇来一位"老大哥"，"在最关键时刻帮助他们调整自己的生活"。

德国人渴望放缓生活节奏

也许是2012综合症的体现，德国人的十大新年愿望看起来并不那么雄心勃勃。

放缓生活节奏,是这几年才出现的概念,但是已然成为人们最渴望达到的生活目标之一. 根据德国调研机构Forsa的一份问卷调查，少一些压力，多一些家庭时间和运动是德国人2012年最重要的计划目标。

加拿大人想拯救世界,美国人民想减肥

国情不一样,计划当然也不同:根据美国《赫芬顿邮报》（Huffington Post）总结,加拿大人的新年愿望是"生活得轻松一些,少吃点薯条,可能的话拯救世界",只不过半数以上的人在第一个月就坚持不下去了。在美国,改善身体健康的各项措施也是头等大事。据美国杂志今日心理学报道,减少酒精消费也算在其中。

在英国，根据《华盛顿邮报》在元旦的报道,排在第一位的新年愿望是"更多地享受生活",排在第二位的则是似乎自相矛盾的"进行节食"。 而在德国,根据Forsa的问卷调查各个地区间的情况也是参差不齐,或许是北部普鲁士人更能自律的关系，南部拜仁州和巴符州人比北部德国人更快放弃他们的新年愿望。

专家的建议是:要实现梦想,先要制定好的计划。 成功路上的第一步, 不单单需要一个美好的新年愿望,更重要的是对自身的了解。

"那些对自己非常诚实的,了解自身弱点抑或能利用自己虚荣心来帮助完成计划的人,达成愿望的机会最大，"一位科隆潜力咨询中心的顾问希伯特（Julia Siebert）说。

私人顾问诸如布克或者希伯特建议,对自己的愿望要三思而后行。比方说谁想减肥,就得习惯将来少坐电梯多爬楼梯。谁想"健康生活",也应该学学如何烹饪。

只有现实主义才能带你达成目标

首先，策略一定要明确,并且还要结合个人自身情况,如果一个环球旅行家无法克制对自由的热爱和向往,那么他想要建立家庭的愿望是不会实现的。同样地,一个普通办事员如果想成为公司的老板,那么他的目标也只不过是好高骛远。但是一个远大的目标也能帮助你开启一个全新的对待生活的视角.

布克说,"一个单身汉想获得另一半的青睐,必须在着装上也适应他心仪的对象，如果一个客户自己穿着非常随意,却希望得到职业女性的垂青，那我倒要小心地问一下他是怎么想的。"

要制定详细的计划,甚至于具体到每一步.如果私人顾问对你太贵-每小时的收费至少100欧元-你也可以和朋友一起实行。

细致的目标制定,最好结合奖励和惩罚,往往能让人成功。但是首先自己要有动力,那么所有的目标都有可能实现.这也正是对马克·吐温来说最重要的,他对吸烟的热爱超越了其他任何愿望。 正如他自己所说:"如果天堂不能抽烟,那我宁可不去。"

作者: Johanna Schmeller 编译：见山

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