假如生活里没有手机？

（德国之声中文网）“噢，天哪！不，我可不能放弃手机”，一周前“手机禁令”开始时16岁的伊莎贝尔曾这样对自己说。“我没想到，没手机我也能活得这么好”，她对德国之声记者说。伊莎贝尔和她班上大部分同学一起，参与了在布伦瑞克马蒂诺-卡特林特高中的这个调查实验：一个星期不使用手机。参与实验的还有布伦瑞克的另一所学校的学生。

这看起来并不像是个大问题，毕竟他们还有固定电话、个人电脑、电视和收音机可以用，被禁的只有手机。但学校校长魏德哈格（Manfred Wildhage）表示，这个实验引起媒体的高度关注。“上周一实验启动时，场面非常壮观。纸媒、电视、广播，大家都聚集在这里。”校长魏德哈格认为这很难理解，这个实验本来只是布伦瑞克一个小的市政项目。他在接受德国之声采访时表示，或许是成年人将自己的某些成见套在了年轻人的身上，认为“年轻人没有手机就活不下去了”。

数字“全能武器”

尽管是基于自愿，但几乎班里所有人都参加了这项试验。没有参加试验的一人，是因为父母担心与其失去联络，而禁止参与。80%的青少年放弃的是他们的智能手机，这意味着他们放弃了这个包含互联网、电话、闹钟、时钟、聊天工具、社交媒体、音乐、视频，并可以随身携带的“全能武器”。

科隆媒体成瘾行为专家维尔茨（Markus Wirtz）表示，这些特征让人非常难判断手机使用是否成瘾。 “这是一个研究灰色地带，目前针对成瘾和正常使用还没有明确区分。”不过他认为，不伦瑞克的学生们将战胜挑战。“在一组人中进行试验，激励更大。另外时间上的限制，也让参与者更容易应对”，维尔茨这样对德国之声说。

学生们轻松应对

16岁的伊莎贝尔认为这个实验“好极了”，尽管她起初曾顾虑重重。她说，“当我终于做出决定放弃智能手机，我居然发现异常轻松。”虽然青少年一直大量使用手机，很多成年人预期的停用后的戒断症状并没有出现。不过她也承认，智能手机有时候确实非常实用，“比如我要临时取消赴约，类似这样的一些小细节”。 另外她也发现（没有手机）等公车的时间特别难熬， “我只有盯着别人看，看他们都穿了什么。你总得干点什么打发时间吧”。

“我们当然发现，没有它（智能手机）很多事情变得不便”，专家维尔茨这样说。这种感觉虽然“不舒服”，但并不算是成瘾。“不能把一切行为都上纲上线。一开始是电脑成瘾，然后是网络成瘾，现在是手机成瘾。我觉得还是要有区别地对待。”即使人们真的对手机上瘾——比如他们过于关注手机而忽视了现实生活，困扰也不是特别大。他们通过网络社交媒体和和即时通讯服务参与社会生活。相反，“如果你没有智能手机，反而有被边缘化的风险”，维尔茨这样说。

手机使用“解禁”后

对于布伦瑞克的学生而言，大家一起戒手机一周没什么问题，校长魏德哈格初步得出这个结论，“能感觉到，学生们应对起来比较轻松”。他们可能会不时地想使用手机，但一直没有什么大的不便。十年级学生伊莎贝尔的例子比较典型：实验前担忧，实验后反而感觉更自由。

“有时候不断收到短信，我倒觉得没有手机更好”，比如学习或做作业时。当然现在伊莎贝尔也可以关机，尽情享受安宁。不过她并不想彻底放弃智能手机——不论是出于联络父母还是约会朋友的需要。“当你在外面又没有手机，你就必须找一个公用电话亭，但今天的我们根本不知道那东西怎么用”。而且，现在也几乎看不到什么公用电话亭。

校长魏德哈格乐观地认为，这次试验会给学生带来一些启发。“当学生开始观察自己的交流沟通行为，他们或许能更有意识地使用这一媒介。这是一个好的发展方向。”而科隆的媒体成瘾行为专家维尔茨虽然建议警惕智能手机的使用，但他也坦言：“针对这个话题的咨询辅导，我们已经提供四年之久，不过到目前为止，还从未有过人因为手机成瘾上门。”

作者：Klaus Jansen 编译：万方

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