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如何預防自殺?

2014年9月10日

9月10日是「世界預防自殺日」。目前全球大約每40秒就有一人死於自殺,也就是說一天有超過2000人輕生。自殺是否可以預防。如果答案是肯定的,那到底有哪些預防措施呢?

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Symbolbild Suizid Verzweiflung Rote Linien
圖片來源: Fotolia/Kwest

(德國之聲中文網)人們基本不會談及"自殺"。當遇到有親朋好友自殺,人們更是會避開這一話題。"自殺"是一個禁忌。這對醫生、心理治療師和輔助機構而言,採取預防措施可謂難上加難了。

世界衞生組織歐洲辦公室的穆葉(Matthis Muijen)介紹說,全世界人們輕生的理由多種多樣:"通常是因為不堪農村地區的貧苦,特別是那些失去賴以生存的東西的人。他們經常會吞食農藥而了結生命。"

這些農藥具有高毒性。 "真的很慘,農藥下肚,經常要幾天後才發揮藥效。但是一切都已無法挽回", 穆葉繼續說:"那些因為身負重債或收成不好而貧困潦倒的農工,經常會因為絕望不已而吞下農藥。"

全球自殺率居高不下

世界衞生組織近日發布其首份"預防自殺報告"。報告顯示,南美洲的圭亞那、北韓和韓國是全球自殺率較高的國家。在東歐,例如俄羅斯,自殺率也是居高不下,令人警醒。

文化、社會、宗教和經濟等因素在自殺活動中扮演一定角色。自殺在一些國家屬於違法行為,另一些國家則可以接受輕生這種行為。但是,世界衞生組織在其報告中指出,各國政府確實可以採取一定措施,減少自殺事件的發生,

Symbolbild Medikamente
德國自殺者中不少人會選擇服用藥物自殺圖片來源: picture-alliance/dpa

德國的自殺率

德國有輕生念頭的人選擇另一種方法:"1萬個德國自殺者中約4000人選擇上吊自殺。"德國自殺預防協會的心理學家費德勒(Georg Fiedler)如是說,"這個悲傷的統計結果的第二位是使用藥物"。其次是"躺在一個移動的物體前",例如臥軌自殺。德國男性比女性的自殺率高出四倍。

但是穆葉堅信,自殺可以預防。例如,以英國為榜樣,加強藥品交易限制。在特別危險的建築物或橋上搭建柵欄和欄桿也是辦法之一。穆葉說:"對此許多人可能認為,那些想自殺的人會去別的地方結束生命。但是事實上,通常卻並不是這種情況。如果一個人無法按計劃輕生,通常他(她)就會再想一下,最終放棄這個念頭"。

抑鬱和孤獨

在15歲至29歲的人群中,自殺是死亡的最常見的原因之一,排在交通事故及毒品之後。費德勒說,很多情況下只是人的一時沖動。65歲以上的人情況更糟,他們的自殺率更高。他們中不少人罹患心理疾病和抑鬱症。費德勒解釋:"很多人就僅僅是孤獨。一半的女性自殺者已超過60歲。據估計,40%到60%的自殺者患有抑鬱症"。

關注和開導

一個最重要的預防措施是:提出問題和開導當事人。 "重要的是要讓當事人知道:他(她)不是一個人,感覺抑鬱和厭倦生活並非不正常。另外還有咨詢熱線等援助方法。" 穆葉說:"提供咨詢幫助的人不僅表達充分的理解,而且可以幫助尋找解決問題的辦法。"

Trauer um Robert Enke
2009年德國足球運動員恩克臥軌自殺身亡圖片來源: picture-alliance/dpa

公車等公共場所裡的宣傳畫在穆葉看來也能起到一定的預防作用。醫生的開導仍有待改善。穆葉指出:"許多輕生的人在自殺之前去看了醫生。醫生卻沒有正確解讀出這些訊號。"必須要分發訊息傳單,讓病人認清事情的危險性,同時也要指出解決問題的辦法。

費德勒還表達了對媒體有關自殺報導的擔憂。他認為不少媒體報導欠妥。德國足球運動員恩克(Robert Enke)就是一個例子。2009年恩克臥軌自殺身亡。這件事受到媒體很長一段時間的關注。費德勒說:"臥軌自殺的人數在新聞出來幾天內增加了近三倍。"

作者:Gudrun Heise 編譯:安靜

責編:石濤