Njia za kupunguza uzito

Wakati katika nchi za Magharibi wengi wanapendelea kuwa na miili myembamba, katika nchi nyingi za Kiafrika, unene unaonekana kama ishara ya utajiri. Hata hivyo wapo watu wanaopenda kupunguza uzito, iwe kwa sababu za kiafya au za kimwonekano. Katika makala hii ya Afya Yako, Elizabeth Shoo anazungumzia njia mbali mbali za kupunguza uzito, faida na athari zake, msisitizo ukiwa ni mtu kujijali na kujikubali. Kusikiliza makala hii, tafadhali bonyeza alama ya spika za masikioni hapo chini.

Mwandishi: Elizabeth Shoo
Mhariri: Josephat Charo