運動帶來喜悅

(德國之聲中文網)"芮妮，加油，快！非常好！大衛，快，你已經完成了！"蘇珊又一次為這一體育小組的表現感到激動不已。她全神貫注的站在體育場邊不倦的為場上十個不同年紀的男男女女加油，鼓勵他們再跑一圈。他們所有人幾乎都想在明年跑完全程或者至少半程馬拉松。這是一個真正的挑戰，因為這裡的所有人，現在雖然定期和這位來自科隆的女士每周訓練兩次，但是在之前的生活中從未參與過任何或者極少參與體育活動。先失業，然後失去房子，欠了一屁股債的赫伯特先生，今年大約50歲，他說："我是一個無家可歸的人，就這樣來到科隆。而這裡正好有一個提供跑步訓練的機會。重新開始，重新作為社團一員，這對我來說是一種簡簡單單的療養，可以把一切都置之腦後。"

運動給予生活支撐

運動使這位機械技師重新獲得生活的勇氣，現在他的職業是一名城市向導。不管是無家可歸，還是失業，染上毒癮，身體殘障，或有精神疾病，對於這些困境，蘇珊有一個極為簡單卻有效的解決方法：讓身體動起來。"運動能產生更多的安多芬，也就是俗稱的幸福荷爾蒙。"這一說法也同時被全球最大的體育院校科隆體院的體育醫學學者和教練所證實。體育鍛煉給予這些曾經掙紮在社會邊緣或者現在正處於社會邊緣的參與者們遠遠不止這些：曾經幾度混亂的日常生活被重組，換來的是更多自信，勇氣，身體上的舒適感和幸福的時刻。

"想要帶著貧困者和無家可歸的人跑步的想法很快成形。"蘇珊說道。她建立了一個社團，不旨在提供新的體育項目，而是為了一個想法："能在運動中學會耐力的人，也可以把這份耐力付諸生活。"隨後她和她的同事們在收容所和問題地區為這一免費的體育課程大做宣傳，最後得到的肯定超出想像。距今正好一年前在德國體育大學的一個體育館裡"無極限體育社團"誕生了。

團結和自重取代成績壓力

"更高，更快，更強？這和我們沒有關係！"地地道道的運動員出身的蘇珊和她的學生們認為，這一口號並不重要。"無極限體育社團"的宗旨不在於追求競技體育的最佳成績，他們面臨的是另外的挑戰："定期參與鍛煉，遵守時間，對自己和他人的信任，戒除酒精，香煙和其他藥物。最重要的是一起運動帶來的快樂。" 蘇珊說，這不僅在於傳播運動，更在於傳播快樂，喜悅和共享的理念。"因為對於一般人來說定期進行體育鍛煉已經十分艱難，更別說遇到困難還要堅持這一活動。"除跑步課程之外"無極限體育社團"還提供體操，運動游戲，協調及力量訓練，有時還會和教會團體如社會福利機構等一起合作。參與者會非常遵守時間，基本不會出現遲到的情況。

雙重幸福感

蘇珊是單身母親，撫養著一個兒子。她所付出的這一切其實並非簡單。"我必須清理生命中出現的大絆腳石。而運動一直能給我新的生活勇氣和幸福感。" 蘇珊是一名專業護士，受過傳統療法的培訓，她也是跑步及耐力治療師。她坦率地說，很願望把這份禮物繼續傳給別人。除去這份義務工作，蘇珊真正賺取薪水的職業是"科隆健身"組織的人才教練和健康指導。"不管你有多快，你必須注意不能讓目標從你的視線裡消失，不和別人比較速度。這樣你的感受會越來越好，因為你是唯一的。"這便是她的人生格言。

萬事開頭難

但蘇珊並不是一開始就這麼執著於運動，她講述了一個小故事："生完孩子後，我變得有點胖，我丈夫帶我去跑步。我穿著帆布鞋和毛衣，兩公里的路程。我實在恨死它了。從科隆南部跑到科隆大教堂用了整整半天。"之後她每周三次繞著街區跑5分鐘，然後逐漸增加路線和圈數。

她說，跑步的好處在於人們可以隨時隨地運動並可以讓頭腦開闊思路。這樣漸漸地在運動參與者中也產生了真正的友誼。因為除去運動，他們也有足夠的時間談論問題和傾訴交心。能這樣幫助別人讓蘇珊感到真的開心。 她說，"這是我一生的任務。37歲的我一直在想，什麼是我的人生目標？我的目標是為那些沒有錢運動的人們成立一個社團。當我老了的時候我可以說，你做到了！那多好啊！"

作者：Peter Kolakowski 編譯：秀人

責編：李魚