老當益壯 - 九十歲的健身教練

埃德加‧蓋勒（Edgar Geller）看上去明顯比實際年齡要小得多，他身材不高，但很健碩和靈敏。事實上，蓋勒今年已經九十歲高齡了。他是杜塞道夫一個老年人功夫學習班的教練。這個學習班很有歡迎，報名者非常踴躍。面對25名白發蒼蒼的新學員，蓋勒向他們鄭重承諾"大家個個都會成為武林高手。"他說："我們都是上了歲數的人，可能有人會想我們是很容易對付的獵物，可我們不會甘拜下風。不，我們能自衛！"

當然蓋勒也明確表示，這些老年人當然不會變成打手。"我們不想出風頭當英雄。但是遺憾的是，今天的社會讓我們不得不學會自衛的本領。"蓋勒的學員大都是年逾古稀的老人，腿腳有毛病的不在少數，但他們練得非常認真。無論是踢打，還是翻滾，大家都努力使動作到位，讓渾身所有肌肉都派上用場。"我的骨頭在咔咔作響，畢竟我們都不是三十歲的人了！""好痛啊！"學員們個個大汗淋漓，也不時有人喊痛，但沒有人中途放棄。蓋勒對學員的表現顯然很滿意。

三十分鐘的熱身結束後，真正艱苦的訓練環節開始了。蓋勒首先向老年學員們講述了防身術的基本原則。"如果對方要搶你的錢或者手機，那就把錢和手機給他，只要別讓事態激化就好。""但是，對方如果對你發動攻擊，或者用刀威脅你，那你就不能再等了。緊急情況下絕不要客氣，而是要發起猛烈的回擊。"

蓋勒一邊講一邊示範，只見轉眼的功夫，陪練的手臂就被扭到了背後，匕首也被打飛了。蓋勒早年當過工程師和物理學家。現已九十歲高齡的他仍在從事口譯員的工作，客戶包括企業，警方，檢察署和法庭。除德語之外，蓋勒還精通羅馬尼亞語，英語，法語以及義大利語。蓋勒說："我是一個受不了清閒的人。我會工作到120歲。"

蓋勒開辦的面向老年人的功夫學習班已經有十五年歷史了。他對新學員們說："你們沒有必要掌握100個招式，能熟練掌握30個就足夠了，而且你們也沒有必要練就一身發達的肌肉。"聽了這番講述，學員們顯然如釋重負。現在這些老年學員們開始對著沙袋練習拳擊動作。"不是讓你們撫摸沙袋！""腳步不要像跳芭蕾舞似的。""要盡量把手臂後擺，然後猛烈出拳。"蓋勒一邊高聲指導，一邊不厭其煩地給他們糾正動作。一位77歲的女學員說："我來參加這個學習班，主要是出於安全的考慮，因為我經常要在夜間作地鐵。"而另一位72歲的老先生則說："我來這兒，主要是想學學摔倒的技巧，因為我經常騎自行車。"70歲的退休工人漢斯參加完第一次歷時一個小時的培訓課程後說："畢竟歲數大了，參加完這個課程非常累。不過，蓋勒先生很會鼓勵人。他是一個老年人保持健康的好榜樣。我簡直無法相信他已經九十歲了。"