Физкульт-привет из советского прошлого

На асфальте боннских тротуаров при помощи трафарета и баллона с зеленой краской через каждые двадцать метров отпечатано одно-единственное слово: Frischluftakrobaten. Любознательный и неленивый офисный работник донесет его до компьютера, где интернет-поисковик выдаст ему объяснение "подножной" загадки. Frischluftakrobaten -"акробаты свежего воздуха" - новый, точнее, хорошо забытый старый, подход к фитнесу. Как раз для любознательных и неленивых.

В стужу или зной на фоне рейнских пейзажей

"Впер-ред!" - раздается зычный голос тренера посреди бескрайнего газона городского парка. Привязанные друг к другу физкультурницы пытаются бежать, но веревки на талии держат их слишком крепко. Каждая перебирает ногами на месте, пытаясь противостоять силе соперницы, чтобы не упасть. К парковым скамейкам привязаны эластичные жгуты - за них с остервенением тянут молодые мужчины в тренировочных костюмах. "И-и р-раз, и-и два!" К мощным стволам деревьев прикреплены канаты, держа которые спортсмены быстро двигают руками. Канаты волнообразно вздымаются на фоне Рейна.



Их ковер - цветочная поляна, стены - сосны-великаны, крыша - небо голубое, а единственный фитнес-клуб, который они признают, - парк, сквер или лес. Члены "спортзала на свежем воздухе" (Outdoor Gym) тренируются и в дождь, и в снег. Причем, организованно и коллективно – прямо как в советских санаториях, школах и пионерских лагерях. "Акробаты" уверены, что современному горожанину движение на природе крайне необходимо. И не только по причине повышенной потребности в кислороде и витамине D.

Возврат к истокам

"Подумайте, что может быть неестественнее, чем часами торчать на электрической беговой дорожке и глазеть в телевизор, когда можно выйти и пробежаться по набережной? Упражнения на воздухе доставляют особое удовольствие, ведь это возврат к истокам, к заложенной в нас эволюцией "программе", - объясняет исследователь спорта Феликс Клемме (Felix Klemme). -Наука показывает, что от этого укрепляется не только физическое, но и психическое здоровье". Основатель "спортзала на свежем воздухе" также убежден, что человек - существо стадное и, тренируясь в группе, ощущает силу и поддержку.



Желающих гурьбой поиграть в снежки, поприседать с припасенными тренером корягами или покачать пресс с найденными неподалеку булыжниками в Бонне достаточно. Участники от 19 до 67 лет, приобретя недешевый абонемент, - в этом "спортзал" ничем не отличается от обычного - записываются на занятия в интернете. При этом каждый видит, есть ли на тренировке свободные места или придется стать в очередь: в хорошую погоду максимальный состав из 24 человек набирается быстро.

Десять кило и "звездный" статус за шесть недель

Один из "акробатов" Фред хвастается в блоге, что прошел боевое крещение: первое занятие при трех градусах тепла под проливным дождем. "Хоть я уже почти год тренируюсь на улице, такого ливня на моей памяти еще не было. Назовем этот опыт приятным", - пишет физкультурник из Бонна.

Среди членов спортзала он теперь звезда. Сродни героям американского телешоу "Самый большой неудачник, или Потерявший больше всех" или украинского "Взвешены и счастливы", Фред согласился встать на весы, будучи не в лучшей форме. Разумеется, в надежде продемонстрировать нешуточный прогресс.

Кудрявый 31-летний шатен - герой выложенного на сайте "акробатов" видео -стискивает зубы и рычит, качая бицепс, вымученно улыбается, ползая, подобно крабу, по траве, сосредоточенно приседает на одной ноге под деревом. С кончика его носа падает снятая крупным планом капля пота. Апофеоз видеоролика, усилий атлетической воли Фреда и безжалостности тренера - демонстрация сброшенных "акробатом" десяти килограммов, пятнадцати сантиметров объема талии и откровенного "загара тракториста".

Все в сад!

Такой загар можно приобрести и бесплатно: среди молодежи немецких мегаполисов даже родилась мода на спортивные тренировки на детских площадках. А с недавних пор в городах и парках Германии стали появляться футуристического вида тренажеры "фитнес-паркур" -еще одно дежавю из советских времен. "Площадки должны вдохновить любителей тренировок под открытым небом новыми функциональными возможностями", - говорит одна из руководителей Немецкого олимпийского спортивного союза (Deutscher Olympischer Sportbund) Карин Ферес (Karin Fehres). К снарядам прикреплены инструкции по выполнению упражнений, ведь не каждый горожанин сегодня знает, с какой стороны подходить к спортивному коню. По словам эксперта, это оптимальное дополнение к существующим в стране 90 тысячам спортивных секций и клубов, предлагающих занятия бегом, велоспортом, ходьбой и другими видами физкультуры на улице.

Владельцам "лесных спортзалов" не нужно платить арендную плату, содержать и обновлять парк тренажеров. Ведь снаряды буквально валяются под ногами. А нагрузка рассчитана так, чтобы не спугнуть изнеженного горожанина, но при этом вызвать в нем чувство гордости за выход из собственной зоны комфорта.

"Урбанистический эскапизм" – стремление горожан на природу, называет эту тенденцию популярный в Германии футуролог и социолог Маттиас Хоркс (Matthias Horx). Современному городскому жителю вовсе не обязательно водружать на спину рюкзак с палаткой и искать утешения в диком лесу или заброшенных скалах. "Движение на свежем воздухе – это не экстрим. Уличные тренировки – вполне городское занятие для современной семьи", - пишет Хоркс в своем исследовании. Так что, возможно, в асфальтовых джунглях "акробаты свежего воздуха" скоро станут понятием, не требующим расшифровки.

А вы смогли бы заниматься физкультурой в городском парке? Что мешает делать это в вашей стране? Наш адрес: [email protected]