څنګه کولی شئ د کرونا پر مهال ځان له خفګان څخه وساتئ؟

په آزاده هوا کي پر پياده رو چټک ګرځيدل او حتي د کرنیزو ځمکو له لارې، د ويالو، ځنګلونو او پرغرنیو سیمو، د سیند پر غاړه ګرزیدل آرامښت بخښونکي وي. د څيړنو پايلې ښيې چې آلمانان د کرونا وبا څخه تر مخه د پخوا په پرتله زيات قدم وهي او پلي ګرځي.

د سيلانيانو او سیاحت په برخه کي وضع شوو محدوديتونو ته په کتولو سره خلک په هغه وخت پسې خفه دي چې خپل د سفر بکسونه وتړي او په بيړۍ يا الوتکه کي سفر وکړي. خو ډير شمير انټرنټ پاڼې د سياحت په زړه پورې ویدیويي فلمونه او موزيمونه نندارې ته وړاندي کوی، له هغي ګټه واخلئ او پرته له پيسو سفر وکړئ.

خپل بایسکل راواخلئ يا په يو پارک کې په ځغاسته پيل وکړئ! په خپله خونه کي سپورټ او يوګا وکړئ! يا د بدن جوړولو په آنلاین کلاسونو کي برخه واخلئ چې په همدې موخه په لاره اچول شوي دي.

زړه مو غواړي چې د يو سيالي خوښونکي په توګه د پيښو لټون وکړئ. ويديوې لوبې تاسی ته ډير ښه امکانات برابروي چې انديښنه له ځانه لري او ملاقات هير کړئ او بلې نړۍ ته ولاړ شئ. يا په انترنت کی نوي لوبغاړو سره ملاقات وکړئ.

ورشئ هغو کتابونو پسې چې له ډيرې مودې ستاسی په انتظار کې دي! د کست اوریدل او فکري لوبو ته مخه کول، د ځان ته د آرامتیا بخښلو ښې لارې دي.

د جاپانئ ښځې کتاب له لارښوونو څخه زده کړه او پاڅيږه! هغې په خپل کتاب کې د ژوند بل ډول کول د کور په ښه ډول نظم او ترتيبولو سره لارښوونه کړې ده. چې دغه سمون روح او روان ته سکون او آرامتیا وربخښې.

د لنډ وخت له پاره هم چې وې له چمتو شوي خوړو څخه ډه ډه وکړئ! خپل خلاقيت په تازه خوړو چمتو کولو کي وکاروئ. بی دلیله نه ده چې د پخلي کلاسونو دومره مینه وال موندلي دي.

که له ګل او واښو سره علاقه ولرئ او که نه، خو په هر حال په خونه، انګړ او يا برنډه کي د ګلانو او واښو روزنه ارامونکي ده، له تاسی شترس لیري او ښه احساس درکوي.

یوګا ورزش د ځان آرامه کولو ښه لار ده. ستاسی ذهن له ناآرمه کونکو فکرونو څخه لیرې کوي، بدن ته مو آرامي او سکون وربحښې. په انترنت کي د دې سپورت د زده کړې ډيرې ویډیوګانې شتون لري.