कोरोना से बचना है तो ये करें

2020 में शायद यह सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द साबित होगा. प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने भी राष्ट्र के नाम अपने संदेश में इस पर जोर दिया. सोशल डिस्टैन्सिंग मतलब किसी भी व्यक्ति से कम से कम एक या मुमकिन हो तो दो मीटर की दूरी बना के रखें.

बार-बार साबुन से हाथ धोएं. साबुन को कम से कम बीस सेकंड तक हाथों पर मलें. वायरस को हटाने के लिए इतना वक्त जरूरी है. हथेली के साथ-साथ कलाई पर भी साबुन लगाए.

हाथ मिलाना वायरस के फैलने में सबसे ज्यादा जिम्मेदार है. इस बीच पश्चिमी देश भी भारत के नमस्ते का इस्तेमाल करने लगे हैं. जब तक कोरोना का खतरा पूरी तरह नहीं टल जाता, दुनिया भर के लोगों को हाथ मिलाने और गले लगने से बचना होगा.

कोरोना वायरस नाक, मुंह और आंखों के रास्ते से शरीर में प्रवेश करता है. ऐसे में अगर आपने अनजाने में संक्रमित सतह को छुआ है और हाथ नहीं धोया है, तो चेहरे को छूने से आप संक्रमित हो सकते हैं.

इस वक्त सब लोगों का ध्यान मास्क खरीदने पर है जबकि जानकारों का कहना है कि सामान्य मास्क वायरस को रोक नहीं सकते. बेहतर होगा अगर मास्क की जगह दस्ताने खरीदें. लेकिन इन्हें बार-बार बदलना जरूरी है.

ज्यादातर लोग खांसते या छींकते वक्त मुंह के आगे हाथ रख लेते हैं. हाथ की जगह बाजू का इस्तेमाल करें और कोहनी की ओर मुंह कर के आस्तीन में खांसें या छींकें. कपड़े धुलने के साथ वायरस भी धुल जाएगा.

अगर आपको रुमाल जेब में रखने की आदत है, तो इसे बदलें और कागज के टिश्यू का इस्तेमाल करें. इस्तेमाल के बाद इसे फौरन कूड़ेदान में फेंक दें. नहीं तो टिश्यू या रुमाल के साथ वायरस भी आपकी जेब में रह जाएगा.

भीड़ वाली जगहों से दूर रहें. जब तक बहुत जरूरी ना हो घर से बाहर ना निकलें. नौकरीपेशा लोगों के लिए सभी कंपनियां अब घर से ही काम करना मुमकिन बना रही हैं.

अगर घर से बाहर निकना जरूरी है तो लिफ्ट के बटन और दरवाजों के हैंडल को छूने से बचें क्योंकि आप नहीं जानते कि आपसे पहले किस किस ने उसे छुआ है. बटन दबाने के लिए कोहनी का इस्तेमाल कर सकते हैं.

सोशल मीडिया और खास कर व्हॉट्सएप पर कोरोना से जुड़ी पोस्ट की भरमार है जिसे लोग अंधाधुंध एक दूसरे को फॉरवर्ड कर रहे हैं. जब तक आपको विश्वसनीय स्रोत का पता ना हो, इन संदेशों पर विश्वास ना करें.