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मोटापे से बचें

लोग अक्सर अपनी तोंद पर हाथ फेरते हुए कहते हैं, "हम तो खाते पीते घर के हैं". उन्हें इस बात का एहसास ही नहीं होता कि जिस तोंद पर उन्हें फक्र है, वह दरअसल उनकी उम्र कम कर रही है.

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तस्वीर: Fotolia/Gorilla

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मोटापा एक बीमारी है. एक ऐसी बीमारी जो अन्य बीमारियों के लिए रास्ता आसान कर देती है. खाने पीने पर लगाम ना लगाई जाए तो मधुमेह और दिल के रोग भी हो सकते हैं. बर्गर, पिज्जा, चिप्स और कोल्ड ड्रिंक की लत सबसे ज्यादा बच्चों को नुकसान पहुंचा रही है. जानें कितना हानिकारक हो सकता है मोटापा और कैसे रखें खुद को इस से दूर..

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रिपोर्ट

नवजात का ज्यादा वजन खतरनाक

पैदा होने पर बच्चे का वजन अगर ज्यादा हो तो आमतौर पर इसे अच्छे स्वास्थ्य की निशानी माना जाता हैं. लेकिन जर्मनी में वैज्ञानिक कुछ और ही बात सामने लाए हैं.

एंटीबायोटिक से बच्चों में मोटापा

जीवन की रक्षा करने वाली दवाएं शरीर का बोझ बढ़ा रही हैं. एक ताजा शोध में कहा गया है कि अगर बच्चों को छह महीने से पहले ही जीवनरक्षक या एंटीबायोटिक दवाएं दे दी जाएं तो बच्चों में मोटापे की संभावना बढ़ जाती है.

मोटापे से दूर रखता है मां का दूध

वैज्ञानिक यह बात सिद्ध कर चुके हैं कि मां का दूध बच्चों को बीमारियों से दूर रखता है. इस से उनका बौद्धिक स्तर बढ़ता है. अब पता चला है कि मां का दूध बच्चों को मोटापे से भी दूर रख सकता है. शोध में कई दिलचस्प बातें सामने आईं.

मां से झगड़ोगे तो मोटे हो जाओगे

एक नई रिपोर्ट के अनुसार मां के साथ तनाव बच्चों में मोटापे का कारण हो सकता है. बहुत कम उम्र से ही मोटापे के लक्षण देखे जा सकते हैं. अमेरिका में 17 प्रतिशत बच्चे मोटापे के शिकार हैं.

मोटा नहीं करतीं गर्भनिरोधक गोलियां

अक्सर महिलाओं को इस बात की चिंता सताती है कि गर्भनिरोधक गोलियों के कारण उनका वजन बढ़ सकता है. नई रिसर्च बताती है कि यह धारणा गलत है. लेकिन इन्हें लेने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

डाइटिंग में चलेगा डाइट कोक

फिगर अच्छी रखने के लिए लोग खाने पीने पर काबू करते हैं. कई बार तो चीनी को अपने आहार से पूरी तरह निकाल ही देते हैं. कोल्ड ड्रिंक पीने का मन हुआ तो डाइट कोक ले ली. डॉक्टरों का कहना है कि इसमें कुछ गलत नहीं है

काम के तनाव में ज्यादा खाती हैं महिलाएं

जो महिलाएं अपनी नौकरी से परेशान हैं वह तनाव कम करने के लिए ज्यादा खाने लगती हैं. खाना उनके जीवन का इकलौता आनंद बन जाता है. इमोशनल ईंटिंग नाम की यह आदत स्वास्थ्य के लिए अत्यंत हानिकारक है.

सिगरेट छोड़ने पर वजन बढ़े तब भी छोड़िए

सिगरेट पीना छोड़ने के बाद पहले साल में शरीर का वजन औसत रूप से 4-5 किलोग्राम तक बढ़ जाता है. पहले जितना सोचा गया था उसके मुकाबले बढ़ने वाला वजन काफी ज्यादा है. बावजूद इसके सिगरेट छोड़ना ही अच्छा है.

शुक्राणुओं पर असर डालते हैं चीज और मांस

दुनिया के कई देश आबादी की दर में लगातार आ रही गिरावट से परेशान हैं. कुछ वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि इसके पीछे चीज और मांस खाने की आदत भी जिम्मेदार हो सकती है.

शाकाहार की शिक्षा

मंथन में इस बार सेहत पर खास ध्यान दिया गया है. फास्ट फूड के जमाने में लोग अक्सर अपनी सेहत की कम परवाह करते हैं. खाने में लापरवाही बरतने से शरीर को किस तरह के नुकसान हो सकते हैं, इसी पर होगी बात.

मोटापे, बेचैनी की वजह रासायनिक दवाएं

ऑटिज्म, मोटापा और बेचैनी से लोगों को छुटकारा मिल सकता है. लेकिन उसके लिए वैज्ञानिकों समझना होगा कि रासायनिक दवाओं के छिड़काव का बिमारियों से क्या संबंध है.

खाने से भी हो सकता है दमा

सिगरेट पीना तो दमा के लिए जिम्मेदार है ही लेकिन खाने में क्या खाएं यह ध्यान नहीं रखा तो भी यह बीमारी गले पड़ सकती है. ताजा शोध में पाया गया कि कैसे दमा की संभावना 40 फीसदी बढ़ जाती है.

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