ورزش "تای چی چوان" قند خون را کاهش می‌دهد
۱۳۸۷ اسفند ۱۳, سه‌شنبه
دیابت بیماری شایعی در سطح جهان است. در این بیماری میزان قند خون بالاتر از حد طبیعی است. بیماری دیابت دو نوع دارد. در نوع اول، تولید هورمون انسولین از غده‌ی پانکراس یا لوزالمعده به طور کامل از بین می‌رود.
اما در دیابت نوع دوم بدن نمی‌تواند نیاز خود به افزایش ترشح انسولین را تأمین کند. یعنی بین نیاز بدن برای افزایش ترشح انسولین و ترشح این هورمون، هماهنگی لازم وجود ندارد. بدن به انسولین نیاز دارد تا بتواند گلوکز موجود در خون را برای تولید انرژی به مصرف سلول‌ها برساند.
دیابت نوع یک در میان کودکان و نوجوانان شایع است، در حالی که دیابت نوع ۲ که در نزدیک به ۹۰ درصد از مبتلایان به این بیماری دیده می‌شود، بیشتر در بزرگسالان دیده می‌شود.
تای‌چی در خدمت درمان دیابت نوع ۲
تای چی یا تای چی چوان (Tai Chi Chuan) نوعی ورزش رزمی چینی است، شامل تمرین‌های بدنی نرم و ساده که به طور معمول به هنگام صبح و به صورت گروهی انجام می‌شود. در این ورزش که حرکات در آن بر خلاف ورزش‌های رزمی شدید، کند است عضلات آرام‌آرام تقویت می‌شوند.
به نقل از هفته‌نامه‌‌ی آلمانی فوکوس، یک گروه تایوانی از بیمارستان چانگ‌گونگ‌مموریال به تازگی بر روی گروهی از مبتلایان به نوع دوم دیابت تحقیقاتی انجام داده است.
در این بررسی یک تیم ۳۰ نفره از مبتلایان به دیابت نوع ۲ به مدت ۱۲ هفته در کلاس‌های تای چی شرکت کرده و تمرین‌های آن را انجام دادند. در کنار گروه بیماران، گروه ۳۰ نفره‌ی دیگری قرار داشت که وظیفه‌اش‌بررسی نتایج تای چی بر روی گروه اول بود.
نتیجه‌ی بررسی این بود که بعد از ۱۲ هفته هموگلوبین گلیکوزیله‌‌ی یا HbAlc بیماران از ۷/۵۹ درصد به ۷/۱۶ درصد کاهش پیدا کرد. اندازه‌‌گیری این هموگلوبین نشان می‌دهد که قند خون بیمار در طول چند روز یا چند هفته‌ی گذشته چه میزان بوده است.
به علاوه تای چی سبب شد که روند پنهان ایجاد التهاب در این بیماران از طریق بهبود عملکرد سلول‌های T در سیستم ایمنی تا حدودی مهار شود. به این ترتیب که ماده‌ی اینترلویکین ۱۲ که سبب تسریع روند التهاب می‌شود، کاهش پیدا کرد و ماده‌ی اینترلویکین ۶ که واکنش‌های التهابی را مهار می‌‌کند، افزایش یافت.