تصویر: اهمیت لمس کردن در زندگی انسان ها

پوست ما همه چیز را احساس می کند: محققان دریافته اند که افراد می توانند احساسات خاصی مانند عشق، عصبانیت، قدردانی و انزجار را از لمس کردن تشخیص دهند. تنها تماس با جسم می تواند باعث ایجاد لحن در انسان ها شود. لمس کردن منظم و مثبت همچنین باعث کاهش عصبانیت و ایجاد دلبستگی عاطفی در روابط انسان ها می شود. بنابراین این امر می تواند در برقراری روابط اجتماعی کمک کند.

ارتباطات از طریق لمس کردن می تواند به اعتماد سازی و بهبود همکاری کمک کند. به عنوان مثال، یک تحقیق نشان داده که بازیکنان حرفه ای باسکتبال و تیم هایی که در ابتدای فصل بازی ها، ارتباط جسمی چون به آغوش کشیدن جمعی داشته اند، در بازی های بعدی عملکرد بهتری داشته اند.

به آغوش کشیدن یا بغل کردن، این پیام را می رساند: "من ترا حمایت می کنم" و به کاهش اضطراب حاد طرف مقابل کمک می کند. تحقیقات نشان داده اند که حال و هوای افرادی که در یک روز پر از درگیری در آغوش گرفته می شوند، به طور قابل توجهی بهتر شده و به کسانی که اعتماد به نفس پائینی دارند، برای کاهش شک و تردیدی که بالای خود دارند، کمک می کند.

زوج هایی که با عشق و محبت یکدیگر را لمس کرده و به آغوش می کشند، برای سلامتی شان کار خوبی را انجام می دهند. دست کشیدن و در آغوش گرفتن نه تنها باعث می شود که احساس مقاومت بیشتری در برابر استرس داشته باشیم، بلکه به میزان قابل توجهی در سلامت قلب و عروق نیز نقش دارد. ضربان قلب کاهش می یابد، فشار خون پائین می آید و همچنین آزادسازی هورمون کورتیزول که باعث اضطراب می گردد، کاهش می یابد.

لمس کردن نه تنها خوش آیند است، بلکه به عنوان یک مسکن موفق برای درد نیز به کار می رود. محققان مرکز صحی دانشگاه "دوک" دریافتند که ماساژ کامل بدن به تسکین درد کمک می کند و همچنین تحرک را در بیماران که مبتلا به آرتروز هستند، افزایش می بخشد. به هر حال، تنها کسانی که ماساژ می گیرند، نفع نمی برند، این درمان همچنین تأثیر مثبتی بر فردی که ماساژ می دهد نیز دارد.

ماساژ می تواند به نوزادانی که با وزن کم به دنیا آمده اند، در بلند رفتن وزن کمک کند. تحریک سیستم عصبی هورمون هایی را افزایش می دهد که باعث افزایش قدرت جذب مواد غذایی می شوند. اثر تسکین دهنده درد در لمس کردن پوست، به نوزادان در پردازش عمل های جراحی و طبی کمک می کند. لمس کردن نه تنها باعث کاهش آزاد شدن هورمون کورتیزول می شود، بلکه هورمون پیوند دهنده "اوکسی توسین" را نیز در بدن آزاد می کند.

متأسفانه همیشه کسی نیست که ماساژ دهد یا به اصطلاح شما را لمس کند. ماساژی که خود مان برای خود می دهیم نیز به همان اندازه مثبت عمل می کند. اینجا لمس کردن محکم تر مؤثر تر است. ورزش هایی مانند یوگا یا وزنه برداری که در جریان آن تماس بین بدن و زمین زیاد باشد و یا فشار روی قسمت های خاصی از بدن زیاد گردد نیز دارای یک اثر تسکین دهنده اضطراب یا استرس هستند.

برای افرادی که یک عضو بدن شان، مثلا دست، پا و امثال آن را از دست داده اند، برای اینکه از چنین لمس های بدنی بی نصیب نباشند، از پروتزهایی با کمک سنسور استفاده می شود. محققان در حال کار روی توسعه یک فناوری الکترونیکی پوست هستند که می تواند بین سطوح مختلف تمایز قایل شود و همچنین گرما و سرما را درک کند.