মস্তিষ্কই কাজকে অভ্যাসে পরিণত করে

প্রতিদিন সকালে একই রুটিন মেনে কাজ করি আমরা৷ পোশাক পরার সময় ভাবি না, কোনটা আগে কোনটা পরে গায়ে দিচ্ছি৷ মাজনের টিউবে কতটা চাপ দিচ্ছি, সেটাও খেয়াল থাকে না৷ সবই অভ্যাসের ফল৷

সেই অভ্যাসের বশেই আমরা বিনা সমস্যায় একাধিক কাজ একসঙ্গে করে থাকি৷ একই ধরনের রুটিনের কল্যাণে আমরা প্রতিদিন ঠিক সময়ে বাড়ি থেকে বার হতে পারি৷ কিন্তু এমন অভ্যাস না থাকলে আমাদের কী হতো?

জীবনটা তখন আরও অনেক কঠিন হয়ে পড়তো৷ কারণ তখন প্রতিটি পদক্ষেপের সময়ে ভুল এড়াতে মনোযোগ দিয়ে ভাবতে হতো৷ একই সঙ্গে একাধিক কাজ করা অসম্ভব হয়ে পড়তো৷ অভ্যাসের অভাবে সব কাজ নতুন করে করতে অনেক বেশি সময় লাগতো৷

কিন্তু আমাদের মস্তিষ্ক দৈনন্দিন রুটিন কাজগুলিকে অভ্যাসে পরিণত করে৷ আমরা সফলভাবে যে সব কাজ করি, মস্তিষ্ক তা মনে রাখে৷ তারপর কাজের তারিফ করে সংকেত পাঠিয়ে আমাদের বাহবা দেয়৷

প্রথমবার কোনো মুভমেন্ট বা সঞ্চালনের সময় পূর্ণ মনোযোগ দিতে হয়৷ মস্তিষ্কের সামনের অংশ, অর্থাৎ সচেতনতার অংশে তা ঘটে৷ কিন্তু একই কাজ বেশ কয়েকবার করলে তার নিয়ন্ত্রণ মস্তিষ্কের গভীর অংশ, অর্থাৎ অবেচতনে পাঠিয়ে দেওয়া হয়৷

 মস্তিষ্ক বেশ চাতুর্যের সঙ্গে কাজটা করে৷ এভাবে অনেক নতুন ও জরুরি বিষয়ের জন্য মস্তিষ্কে নতুন ক্ষমতা সৃষ্টি হয়৷ তাকে অনেক তথ্য ছেঁকে নিতে হয়, গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে হয় এবং শরীরকে চালনা করতে হয়৷

অভ্যাস না থাকলে আমাদের মস্তিষ্ক তার কর্মক্ষমতার সীমায় পৌঁছে যেত৷ নিয়মিত রুটিনমাফিক কাজগুলি অবচেতন মনে চলে বলেই আমরা দৈনন্দিন জীবন সামলে নিতে পারি৷

ফলে আমাদের আর সবসময়ে মৌলিক আচরণ নিয়ে ভাবনাচিন্তা করতে হয় না৷ তখন জরুরি বিষয়গুলির প্রতি মনোযোগ দিতে পারি৷ একইসঙ্গে নিরাপত্তাও নিশ্চিত হয়৷

শুলেস/টেরটিল্ট/এসবি