التغذية الصحية تعني تناول الأطعمة بشكل معتدل مع التركيز على الخضار والفواكه والزيوت النباتية واللحوم البيضاء. أما اللحوم الحمراء والخبز والرز والبطاطا فمن الأفضل تناولها بكميات أقل وليس بشكل يومي.